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PROGRESAR: La clave del éxito

Conseguir resultados. Ya sea por estética, salud o rendimiento, esta es normalmente la razón por la que entrenamos. Elige a los 10 mejores entrenadores del mundo y pregúntales sobre sus sistemas de entrenamiento. Estoy seguro de que ninguno coincide al 100%, sin embargo también estoy seguro de que todos ellos obtienen grandes resultados con sus clientes. La realidad es que hay muchas maneras de conseguirlos. La calidad de estos dependerán seguramente del grado de conexión que tenga el programa con las características y los objetivos del cliente.

Pese a haber multitud de caminos, cualquier sistema no funciona. Si analizamos estos programas, todos tienen algo en común: Están diseñados para que progreses. ¿Qué quiere decir esto? Que con el tiempo, seas capaz de hacer cosas que antes no podías hacer. En definitiva estimular al cuerpo por encima de un umbral de forma que se vaya adaptando día a día.

Esto en entrenamiento tradicionalmente ha significado añadir más kilos a la barra o realizar más repeticiones, pero no debemos quedarnos ahí. Sin embargo, esto tiene un riesgo y muchas veces se cae en el error de forzar la máquina, comprometiendo la seguridad. Hay más variables con las que podemos jugar para ir avanzando progresivamente de forma segura.

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